Ciri – Ciri Tubuh Terserang Kolesterol Tinggi Dan Cara Ampuh Mengatasinya

Berita Terbaru Kolesterol tinggi termasuk salah satu jenis penyakit yang menyerang hampir sebagian masyarakat Indonesia. Utamanya mereka yang sudah dewasa dan menjelang masa tua banyak yang mengeluh karena mengalami masalah kolesterol tinggi ini.

Kolesterol tinggi ini sebenarnya merupakan sebuah penyakit yang menimbulkan gejala komplikasi akibat tidak berjalannya sistem yang ada dalam metabolisme tubuh. Ciri – ciri umumnya berasal dari jenis penyakit yang ditimbulkan akibat kadar kolesterol jahat yang tinggi didalam tubuh. Kadar kolesterol yang tinggi ini yang kemudian dapat menyebabkan jenis penyakit komplikasi lainnya muncul seperti penyakit stroke dan penyakit jantung serta juga aterosklerosis.

Lalu, bagaimana sebenarnya ciri – ciri tubuh orang yang terserang penyakit kolesterol tinggi ini dan bagaimana cara ampuh untuk mengatasinya?

Ciri – Ciri Tubuh Terserang Kolesterol Tinggi Dan Cara Ampuh Mengatasinya

Ciri – Ciri Tubuh Terserang Kolesterol Tinggi
Ingin tahu apa saja ciri – ciri tubuh yang terserang kolesterol dalam jumlah yang tinggi? Ada beberapa ciri tubuh yang terserang kolesterol tinggi. Ciri – ciri orang yang terserang kolesterol tinggi dan penyebabnya yang paling utama yaitu akibat LDL atau kolesterol jahat yang ada didalam tubuh mengalami lonjakan. Sebenarnya LDL ini boleh saja ada didalam darah karena tidak menutup kemungkinan bahwa apa yang kita konsumsi juga mengandung kadar LDL. Akan tetapi kadar LDL yang diperbolehkan untuk ada didalam darah tidak lebih dari 200 mg/dl atau kurang dari 200 mg/dl. Dan jika jumlah LDL lebih dari itu, bisa dipastikan tidak lama lagi Anda akan diintai dengan penyakit jantung Karena itu waspada terhadap kadar LDL didalam darah Anda dan upayakan konsumsi bahan makanan yang baik.

Namun bagaimana jika kadar LDL sudah berada diatas 200 mg/dl? Jika memang kadar LDL anda sudah berada diatas 200 mg/dl maka yang harus Anda lakukan guna mengatasinya yaitu Anda harus segera olahraga dan tentu saja penuhi kebutuhan tubuh dan hindari makanan yang memang mengandung lemak jahat atau LDL supaya tidak beresiko terkena penyakit jantung dan penyakit komplikasi yang lebih parah.

Gejala Dan Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi
Gejala dari penyakit kolesterol sebenarnya tidak memiliki ciri khas. Namun memang ada beberapa hal yang perlu diwaspadai jika Anda mengalami beberapa hal seperti rasa berat pada tengkuk dan rasa pegal di pundak yang Anda rasakan berkepanjangan. Sering merasa pusing dan sakit kepala, cepat mengantuk bahkan mudah lelah walaupun tidak beraktivitas berat.

Kondisi cepat mengantuk salah satunya ini terjadi karena kolesterol menyempitkan aliran darah pada pembuluh darah sehingga oksigen yang disalurkan ke otak juga berkurang karena itu Anda merasa cepat mengantuk. Gejala lainnya adalah rasa jantung seperti berdebar – debar mirip ketika Anda sedang dag – dig dug tetapi ritmenya ini sangat kencang.

Selain beberapa gejala tersebut, gejala lainnya yang bisa diidentifikasi adalah pusing. Hampir sebagian besar penderita kolesterol tinggi seringkali merasa pusing. Bahkan terkadang ada yang sampai salah tafsir dengan mengira bahwa ini adalah ciri penyakit anemia padahal sebenarnya dirinya mengalami penyakit kolesterol yang tinggi.
Lalu, bagaimana cara mengatasinya agar kolesterol tinggi tidak terjadi?

Guna mengatasinya, Anda harus lakukan pola hidup sehat sejak dini. Penuhi kebutuhan sayur dan buah. Ingat buah – buahan yang baik untuk dikonsumsi seperti buah anggur, buah jeruk dan buah yang memang mengandung kadar air cukup dan tidak mengandung kandungan gula tinggi. Dan selain itu Anda upayakan untuk lakukan olahraga secara rutin.

Lalu, bagaimana dengan konsumsi susu? Konsumsi susu juga sebenarnya boleh asalkan yang Anda konsumsi adalah susu yang rendah lemak dan tidak dikonsumsi berlebihan. Selain itu penuhi asupan air putih. Dan yang paling penting Anda harus hindari merokok, minum junkfood, minum soda dan sejenisnya karena bahan makanan tersebut memiliki kandungan lemak jahat dalam jumlah yang tinggi.

Demikian sedikit informasi yang kali ini bisa kami berikan untuk Anda mengenai penyakit Kolesterol Tinggi. Semoga informasi yang kali ini kami berikan bermanfaat. Dan jaga selalu kesehatan Anda sejak dini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *